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孕妈产后会阴的护理需注重这几点 至少每4~6小时换一次卫生巾。 小便后可以在阴部喷洒温水,大便后也应该采用这一方法来保持清洁,清洗后用纱布或医院提供的卫生纸巾从前之后轻轻拍干。 痊愈之前不要用手触碰这个部位。 如果你接受过伤口缝合不适感,会更严重。 冰敷可以减轻肿胀和不适,分别后24小时内用冰敷包装满碎冰的外科手套或加了冰袋的护垫,至于会阴处,每次持续几小时。 热敷。每天坐浴或温水浸浴20分钟可以减轻不适,咨询医生是否可以在水中加入其他东西,比如泻盐金缕梅,薰衣草精油或洋甘菊精油。 麻木疗法。采用医生建议的方式,使用有麻醉剂的喷雾,乳膏或纱布块进行局部麻醉,也可以用对乙烯氨基酚等药性温和的镇痛药。 避免碰触。减少此部位的拉伸,尽量选择侧躺姿势,避免长时间站或坐,坐在枕头或充气垫上也有帮助。 穿着宽松。紧身衣会摩擦,刺激伤口加重疼痛并减缓恢复的速度,尽可能那会阴处畅快呼吸。 锻炼。经常做凯格尔运动,可以刺激会阴部位的血液循环,加速愈合,增强肌肉弹性,在做凯格尔运动时没有感觉,也不要紧张,因为产后会阴部会有麻木感,几周后会自然恢复。

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